令和2年6月1日(月)より感染防止対策のもと一部利用を再開しております。
注意事項をご確認のうえでご来館ください。
【利用できない施設】シャワー、ロッカー、インボディ

おうち時間エクササイズ

 

浦和西体育館 ヨガインストラクター MEGURU先生

 

こんにちは!

おうち時間いかがお過ごしでしょうか?

今回は下半身のエクササイズ 股関節verです。

浦和西体育館では

16日から各教室、19日からはトレーニング室も再開予定となります。

しかし、急に運動を再開するのはとても危険です。

アップとして今回のおうち時間エクササイズ 銑い泙任

ぜひ、やってみてください(^^♪


おうち時間エクササイズ

 

浦和西体育館 ヨガインストラクター MEGURU先生

 

こんにちは!

おうち時間いかがお過ごしでしょうか?

今回は下半身のエクササイズです。

ぜひ、やってみてください(^^♪


おうち時間エクササイズpart


 

 

 

 

 

浦和西体育館 ヨガインストラクター MEGURU先生

 

こんにちは!

おうち時間いかがお過ごしでしょうか?

今回は前回の上半身の関節のエクササイズpart,飽き続き、

上半身のエクササイズpart 背骨verです。

ぜひ、やってみてください(^^♪


おうち時間エクササイズpart

 

浦和西体育館 ヨガインストラクター MEGURU先生

 

 

皆さま、こんにちは‼

おうち時間いかがお過ごしでしょうか?

今回はおうちでできる簡単エクササイズをご紹介します。

ぜひ、やってみてください(^^)/

 

 


 


新マシーン登場!!!

 

 

こんにちは!(^^)!

 

 

本日は昨日新しく導入されたばかりのトレーニングマシンのご紹介です!!

 

 

 

  【クライムミル】

  階段を上り続けるような動きとなり、

      有酸素運動で脂肪燃焼効果が

  期待できると同時に、大腿部の

      筋力トレーニングにもなります。

 

 

 

 

 

【スピンバイク】

通常のエアロバイクよりも強い負荷を

かけてのトレーニン可能となり心

肺持久力向上、脂肪燃焼効果のほか足

筋力アップにも効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 【リカンベントバイク】

 背もたれがあるので、アップライト

 バイクより腰への負担が少なく運動

 が行えます。
 

 

 

【アップライトバイク】

 自転車をこぐ運動で、心肺持久力

 の向上、脂肪燃焼効果があります。
  

    

 

暑い日が続く中で台風がきて急に涼しくなったりと不安定な気候が続きますが、

新しくなったマシンを使ってぜひ西体トレーニング室で健康な体作りをしましょう!! 

 

                    

 


普通救命講習

●普通救命講習●

昨日、参加者21名で行われた講習の様子です。

参加頂いた皆様、ありがとうございました。

 


普通救命講習開催のお知らせ

こんにちわき

 

本日は9月9日、救急救急の日救急

 

ということで、、

平成29年11月7日火曜日に開催される普通救命講習のお知らせですエクステンション

普通救命

◎是非、この機会に救命の知識を身につけましょう手

 

お問い合わせは、お電話でお願いいたします。

筍娃苅検檻牽毅機檻苅毅苅(9時〜20時半)

 


サクラチャリフェス

こんにちわ!

本日、10時から14時まで『サクラチャリフェス』の会場となっております自転車自転車

会場にはさいたまクリテリウムの展示や自転車シュミレーターなどがあります。

イベントとは関係ないですが、1階ロビーにはツリーやサンタもあります。

皆様のご来場をお待ちしておりますニコッニコッ

 

 


トレ講習はじめました。

久しぶりの更新になります汗

 

昨年度は耐震工事で3か月休館することとなり

大変ご迷惑をおかけしました。

 

今年度はオリンピック効果もありトレーニング室や卓球室など

多くの方にご利用いただいております。

ありがとうございます。

 

トレーニング室のストレッチスペースには鏡を設置しました。

●トレーニング室利用者増加とともにトレーニングを始める方も増えてきました。

 当体育館では今年度より月4回トレーニング講習会を開催しております。

 トレーニング未経験の方には必ず受講して頂いております。

 基本的には予約が必要ですが、空きがあれば当日受付で受講可能です。

 詳しくはH.P上の『トレーニング講習会のお知らせ』をご覧ください。

 

暑さも和らぎスポーツを始めるには絶好の季節ではないでしょうかはてな

皆様のご来館をお待ちしておりますヤッタvヤッタv

 


トレ室マシンの更新!!

こんにちわー矢印上

平成27年1月14日より1月16日まで
トレーニング室のマシンの更新及び点検をおこなっておりますっ了解
注意トレーニング室の再開は平成27年1月17日土曜日9時からとなります。

まず、ランニングマシンが3台になりましたピース
ランニングマシン
そして、古かったマシンを新しくしましたー拍手矢印上矢印上
マシンケーブルマシン
黒と赤でかっこいいですわーい

注意ウエイトゾーンは今回、プリチャーカールをいれました。

びっくり狭いトレーニング室ですが結構充実していると思います。
 利用料は2時間で市内の方90円、市外の方130円となっております驚き

まだまだ寒い日が続いておりますが、体を鍛えに来て下さい筋肉筋肉
皆様のご来場をお待ちしております。

 

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