令和2年6月1日(月)より、一部施設の利用を再開いたします。
【利用できる施設】競技場、卓球室、多目的室、
トレーニング室(ランニングコース)、ロビー、トイレ
【利用できない施設】更衣室(シャワー室)

新マシーン登場!!!

 

 

こんにちは!(^^)!

 

 

本日は昨日新しく導入されたばかりのトレーニングマシンのご紹介です!!

 

 

 

  【クライムミル】

  階段を上り続けるような動きとなり、

      有酸素運動で脂肪燃焼効果が

  期待できると同時に、大腿部の

      筋力トレーニングにもなります。

 

 

 

 

 

【スピンバイク】

通常のエアロバイクよりも強い負荷を

かけてのトレーニン可能となり心

肺持久力向上、脂肪燃焼効果のほか足

筋力アップにも効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 【リカンベントバイク】

 背もたれがあるので、アップライト

 バイクより腰への負担が少なく運動

 が行えます。
 

 

 

【アップライトバイク】

 自転車をこぐ運動で、心肺持久力

 の向上、脂肪燃焼効果があります。
  

    

 

暑い日が続く中で台風がきて急に涼しくなったりと不安定な気候が続きますが、

新しくなったマシンを使ってぜひ西体トレーニング室で健康な体作りをしましょう!!