体育館からのお知らせ

1月26日(土) 9:00〜17:00
1月27日(日) 9:00〜17:00

上記の日時は大会使用の為、
駐車場の混雑が予想されます。
またランニングコースの使用が
できません。
予めご了承下さい

予約はこちらから

トレーニング講習会のお知らせ。。

・当館トレーニング室をご利用したことのない方は原則として講習会を受講して下さい。

 講習会終了後、利用登録証を発行いたします。以後トレーニング室ご利用の際は利用登録証の提出が必要となります。

 

 

               開催日

             平成31年1月
      ・1月6日 ()14:00〜14:50 (終了しました)
      ・1月8日  ()10:00〜10:50   (終了しました)
      ・1月13日 ()14:00〜14:50  (終了しました)
      ・1月15日 ()10:00〜10:50   (終了しました)

      ・1月20日 ()14:00〜14:50   (定員に達しました)

      ・1月22日 (火)10:00〜10:50  

      ・1月29日 (火)10:00〜10:50
                           

             平成31年2月
      ・2月3日 ()14:00〜14:50
      ・2月5日  (火)10:00〜10:50  
      ・2月10日 ()14:00〜14:50  
      ・2月12日 (火)10:00〜10:50 

      ・2月16日 ()14:00〜14:50  

      ・2月19日 (火)10:00〜10:50  

      ・2月23日 ()14:00〜14:50
      ・2月26日 (火)10:00〜10:50
 
 受講料    無料         
 講習会場  浦和西体育館トレーニング室
 内容     初歩的なトレーニング器具の使用方法
        (有酸素マシン・筋力マシン)
 定員     5名(申込順)定員になり次第、締切りとなります
 受講対象  中学生以上の男女

                     下記身分証の提示が必要となります

       一般の方=免許証or保険証or学生証(大学・専門)

        高校生=学生証

        中学生=成人の保護者+生徒手帳or保険証

      ※市外在住で市内在勤・在学の方へ。市内登録を希望する場合、

       証明書の提示が必要となります。(社員証・学生証)
 持ち物等    運動ができるような服装・上履き(運動靴)・タオル
        飲み物(ペットボトル)
 申込方法  電話・当館受付にてお申し込みください。

          定員になり次第、締切りとなります      
        
048-855-4541  2月講習まで随時受付

 

他施設の登録証・メンバーカードをお持ちの方

※他施設(公共・民間)のご自分の名前が記入・印字されている登録証・メンバーカード等をご提示いただければ講習会は免除となります。(施設の利用券や領収書では証明にはなりません)提示後、利用登録証の申請を行なってください。

利用登録証の申請には上記に赤字で記載されている身分証の提示が必要となります。


平成31年度大会受付について

 一般大会(ブロック大会・持ち回り大会含む)の予約受付は
下記日時より行います。

【受付開始日時】
成30年12月26日(水) 午前8時30分(先着順)



【受付方法】
電話・来館にて

 


新マシーン登場!!!

 

 

こんにちは!(^^)!

 

 

本日は昨日新しく導入されたばかりのトレーニングマシンのご紹介です!!

 

 

 

  【クライムミル】

  階段を上り続けるような動きとなり、

      有酸素運動で脂肪燃焼効果が

  期待できると同時に、大腿部の

      筋力トレーニングにもなります。

 

 

 

 

 

【スピンバイク】

通常のエアロバイクよりも強い負荷を

かけてのトレーニン可能となり心

肺持久力向上、脂肪燃焼効果のほか足

筋力アップにも効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 【リカンベントバイク】

 背もたれがあるので、アップライト

 バイクより腰への負担が少なく運動

 が行えます。
 

 

 

【アップライトバイク】

 自転車をこぐ運動で、心肺持久力

 の向上、脂肪燃焼効果があります。
  

    

 

暑い日が続く中で台風がきて急に涼しくなったりと不安定な気候が続きますが、

新しくなったマシンを使ってぜひ西体トレーニング室で健康な体作りをしましょう!! 

 

                    

 


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