体育館からのお知らせ

8月3日(土) 13:00〜19:00
上記の日時は大会使用の為、
駐車場の混雑が予想されます。
またランニングコースが
ご利用になれません
予めご了承下さい

予約はこちらから

本日の利用状況

●競技場

 当日分の利用は体育館窓口および電話先着順にて受け付けます。

 翌日分の利用は17時以降から受け付けます。

 競技場利用上の注意事項はこちら

●卓球室

 卓球台は3台ございます。

 券売機にて先着順での受け付けとなります。

 17時以降の時間区分は電話予約も可能となります。

 卓球室利用上の注意事項はこちら

 

 

×:空き無し -:受付が終了した時間

時間区分

7月19日  

卓球室

空き台数

7月19

競技場

空き面数

7月20日

競技場

空き面数

  9:00〜11:00

-

-

×

 11:00〜13:00

-

-

×

 13:00〜15:00 ×

×

×

 15:00〜17:00

1

×

×

 17:00〜19:00

1

×

×
 19:00〜21:00

×

× ×

 

                          (7月19日 14:00更)


令和元年度 通年教室

●教室一覧

 

 

 

     教室名        日 時      対   象      月  謝
 キッズ体操  毎週火曜日
 15:45〜16:45
  園児
(年少は9月以降)
  3,000円
 (2,500円)
 新体操  毎週水曜日
 17:30〜18:30
  5歳〜
 小学生・中高生
  4,000円
 (3,000円)

 スマイル女子

 サッカー

 毎週金曜日
 17:15〜18:45
  小学生   4,000円
 (3,000円)

 スマイル女子

 サッカー

 毎週火曜日
 17:30〜19:00
  小学4年生以上
  女性
  1回
  1,000円
 ヨガ 
(コア&シェイプ)
 毎週水曜日
 11:15〜12:15
  一般

  2,500円

 (2,000円)

 ヨガ 
(コンディショニング&リラックス)
 毎週水曜日
 13:30〜14:30
  一般

  2,500円

 (2,000円)

 木曜シニア卓球  毎週木曜日
 11:00〜13:00
  一般   2,500円
 (2,000円)
 月曜シニア卓球  毎週月曜日
 11:00〜13:00
  一般   2,500円
 (2,000円)
 木曜シニア卓球  毎週木曜日
 13:00〜15:00
  一般   2,500円
 (2,000円)
月曜シニア卓球 毎週月曜日
13:00〜15:00
  一般   2,500円
 (2,000円)

                             

※祭日は教室はお休みとなります。
祭日等によって開催日が3回となる月の月謝はかっこ内の料金となります。
キッズ体操教室・卓球教室は8月はお休みさせて頂きます。
定員を超えた応募があった場合は抽選となります。


新マシーン登場!!!

 

 

こんにちは!(^^)!

 

 

本日は昨日新しく導入されたばかりのトレーニングマシンのご紹介です!!

 

 

 

  【クライムミル】

  階段を上り続けるような動きとなり、

      有酸素運動で脂肪燃焼効果が

  期待できると同時に、大腿部の

      筋力トレーニングにもなります。

 

 

 

 

 

【スピンバイク】

通常のエアロバイクよりも強い負荷を

かけてのトレーニン可能となり心

肺持久力向上、脂肪燃焼効果のほか足

筋力アップにも効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 【リカンベントバイク】

 背もたれがあるので、アップライト

 バイクより腰への負担が少なく運動

 が行えます。
 

 

 

【アップライトバイク】

 自転車をこぐ運動で、心肺持久力

 の向上、脂肪燃焼効果があります。
  

    

 

暑い日が続く中で台風がきて急に涼しくなったりと不安定な気候が続きますが、

新しくなったマシンを使ってぜひ西体トレーニング室で健康な体作りをしましょう!! 

 

                    

 


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